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on乳清蛋白怎么吃

发布时间：2024-05-18 23:11:41 来源：落汤螃蟹网作者：焦点

一勺30克，每天1-2勺ON蛋白粉溶于250毫升温开水中，蛋白搅拌均匀后饮用。乳清

蛋白粉食用方法 1、蛋白吃温或冷，乳清不吃热或烫。蛋白乳清蛋白粉含有许多具有特殊生理功能的乳清活性物质，它们都怕热，蛋白一旦受热，乳清就会失去活性，蛋白从而大大降低生物效价。乳清因此，蛋白乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，乳清只能溶(拌)于40℃以下的蛋白水...

汤臣倍健生产的蛋白粉的主要成分是乳清蛋白粉，比较适合健身或者希望锻炼肌肉的乳清男性朋友以及有增肌需求的精英白领来服用，但是并不适合哺乳期、孕期和患有疾病的朋友来服用，吃法是每天吃一次到两次，每次服用2勺左右。生产的蛋白...

如果是进口蛋白粉一般都会有写明的到期日期的,你看下,一般是月在前,年在后的,跟我们的写法不一样,蛋白粉就算你不训练健身了也是可以吃,一天一次,每次一勺,可以早餐前或是睡前吃,可以增加人体的免疫力。

肌酸如果不是专业人士，不建议吃，需要一年的时间，让身体适应，期间身体会水肿。蛋白粉，可以按自身体重2-3克/公斤摄入。

蛋白粉的三个黄金摄入时间：早起后、训练后、睡觉前。（按说明的量吃就可以了，体重轻的话可以酌情减量）。一般情况下一个月就会显现出效果。

对于健身人群来说，一般每天蛋白质量为体重（单位KG）*1.5克的蛋白质，如果你63.5KG，那么你每天需要补充63.5*1.5=95.25克的蛋白质，扣除每日食物中的大半蛋白质量，这样你只需补充30克左右的蛋白粉就可以了。

在on蛋白质粉当中，金标乳清蛋白增肌粉，是需要增肌的人群经常使用到的，这个品种的蛋白粉，是双重巧克力味，一桶的重量也是五磅，这种蛋白质粉主要作用是增肌，在进行运动之前或者之后吃，是比较合适的。除了上面说的两种类型...

3. 微粒分离乳清蛋白，含有分离乳清蛋白肽。4. 蛋清蛋白。5. 酪蛋白酸钙。6. 牛奶蛋白浓缩物。6重矩阵蛋白粉的所有蛋白质组分均有独特的功能和特性，并且每种蛋白质被吸收的速率都不同，这样保证了身体持续的有蛋白质被...

推荐产品:ISO100，精英100%乳清，精英XT，精英酪蛋白 Dymatize的蛋白粉以简单高效著称。营养配方非常纯正，脂肪和糖分含量极低，蛋白质和支链氨基酸比例理想，可以满足专业运动员的需求。其中，ISO100乳清蛋白粉的销量尤为显著。I...

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